Kroppen har brug for energi fra forskellige næringsstoffer for at fungere optimalt, bl.a. fra protein, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler. Vi skal derfor spise varieret for at få dækket kroppens behov*.
Men det behøver ikke at være svært at servere spændende, velsmagende og varieret mad. Ønsker du inspiration til morgen- og mellemmåltider, så lad dig inspirere her.
*Sundhed.dk